【資料圖】

1、祛濕的蔬菜有一些常見的薯類，比如紅薯尤其是烤紅薯，祛濕效果相對會更強一些，還有常吃到的馬鈴薯也就是土豆，蒸成土豆泥也有很強的祛濕效果。在薯類當中還有一類是白薯，也就是經常吃到的山藥，它能夠補脾祛濕。

2、除了薯類之外，蔬菜當中還有馬齒莧、洋蔥這樣的菜，祛濕效果也會非常強。另外一種就是經常吃到的冬瓜，具有很好的利尿效果，因此熬的冬瓜湯也具有非常明顯的祛濕效果。

關鍵詞：