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1、您好：正常的血壓范圍是８０-１２０/６０-８０您的血壓稍高于正常值您注意日常的飲食和生活這樣就可以起到很好的控制血壓到正常范圍的.要養成良好的生活習慣按時休息保證充足的睡眠吃飯要定時定量不要吃得太飽多吃一些新鮮的蔬菜和水果特別是有助于降低血壓的蔬菜和水果如芹菜芹菜葉冬瓜西瓜等還要注意不要太過于勞累要勞逸結合多吃一些粗纖維的食物一保證大便的通暢如青菜大白菜番茄茄子豆芽等這對您的血壓的控制是很有好處的希望我的解釋能夠給你帶來幫助.。

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