在炎熱的夏季，很多人都喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料，而這時(shí)熱熱的咖啡也絲毫不過(guò)時(shí)，尤其在人們困倦的時(shí)候，咖啡更是首選，更是世界上最流行的一種飲品。

可最近幾年， 關(guān)于喝咖啡的說(shuō)法也越來(lái)越多 ，如談及到身體健康上面，喝咖啡到底會(huì)不會(huì)增加機(jī)體患癌與心血管疾病的發(fā)生危險(xiǎn)？

根據(jù)相關(guān)的資料顯示，在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》所發(fā)表的關(guān)于《咖啡、咖啡因與健康的關(guān)系》上，適量的喝咖啡，機(jī)體攝入部分咖啡因，有助于減輕疲勞感，提高大腦清醒程度，包括記憶力、反應(yīng)力等。

(資料圖)

在這項(xiàng)研究中，還表示適量喝咖啡既不會(huì)增加心血管疾病、癌癥的風(fēng)險(xiǎn) ，并且，通過(guò)每天飲用的3~5杯咖啡，還有助于降低多種慢性疾病的發(fā)生概率。

不過(guò)，這里也要和大家強(qiáng)調(diào)一下，切勿過(guò)量喝咖啡，一旦攝入咖啡因超標(biāo)，還有可能引發(fā)“情緒副作用”，如失眠、焦慮、躁動(dòng)、過(guò)度興奮、抑郁、煩躁等。若每日攝入咖啡因大于等于1.2g，還可對(duì)機(jī)體產(chǎn)生毒性作用。

近期，還有一種說(shuō)法為喜歡喝咖啡的人注意， 這幾種東西不能和咖啡一起吃？這是真的嗎？

咖啡不能與酒同飲： 這種說(shuō)法還是有一定道理的，在酒的種類中，包括白酒、紅酒、啤酒、雞尾酒等等，常喝都容易造成健康隱患，尤其在世界衛(wèi)生組織提到的，酒精是1類致癌物。

也就是說(shuō)，無(wú)論和不和咖啡一起同飲，都最好不要喝。若兩者同時(shí)飲用，在咖啡因與酒精的刺激上，尤其對(duì)于睡眠質(zhì)量差的人而言，還有可能增加睡眠障礙、打呼嚕等風(fēng)險(xiǎn)。

所以，從身體健康的角度上來(lái)看，不建議大家咖啡和酒一起喝。

咖啡不能與茶同飲： 喝茶是一種非常健康的方式，在天津醫(yī)科大學(xué)南開醫(yī)院的研究，包括日本、中國(guó)等多個(gè)國(guó)家參加的受試者數(shù)據(jù)分析，長(zhǎng)期喝茶的人，僅僅每天喝一杯的量，其腦出血風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)降低23%左右。

特別是在多種茶中的綠茶，由于茶多酚等抗氧化成分較多，其健康效益還要更大。對(duì)于這樣的健康飲品，再與咖啡同喝又會(huì)發(fā)生什么？唯一需要注意的是，咖啡和茶都是刺激大腦清醒程度的飲品，若兩者一起喝，極易影響睡眠，甚至造成失眠。

所以，還是存在一定道理的。

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